在健身进程中北京科晖科技有限公司，腰腹肌肉的纯属至关进军，不仅能普及身形，还能增强中枢力量，改善明白施展。为了灵验覆按腰腹肌群，摄取合适的健身器械止境要道。 最初，**横卧起坐板**是经典的覆按器具，通过退换角度不错加多当作难度，灵验刺激腹部肌肉。其次，**罗马椅**（Roman Chair）止境合适进行反向卷腹和悬垂举腿等当作，能全面纯属腹直肌和下腹部。 此外，**多功能覆按器**（如史姑娘机或笼统覆按架）也常用于腰腹覆按，互助哑铃或杠铃进行卷腹、侧弯等当作，随机提高覆按强度。而**吊挂覆按